Пп завтраки для похудения рецепты простые бутерброды
Простые и вкусные рецепты завтраков для похудения. Бутерброды, которые помогут Вам быстро похудеть и почувствовать себя счастливым и здоровым.
Дорогие друзья, если вы когда-то просыпались с мыслью 'а что бы съесть на завтрак, чтобы похудеть?', то эта статья для вас! Да-да, вы не ослышались, мы будем говорить о завтраках, которые помогут сбросить лишние килограммы. И не надо тут грести все подряд в вашей тарелке, мы предлагаем рецепты простых бутербродов, которые не уступят по вкусу изысканным завтракам в пятизвездочных отелях. Давайте же вместе разберемся, какие бутерброды помогут вам достичь желаемой формы, не отказываясь от вкусной еды.
подготовленные из натуральных продуктов, особенно на завтрак. Но нет проблем – мы подготовили для вас несколько простых рецептов бутербродов, богатых белком, смешиваем с медом и выкладываем на хлеб. Добавляем сверху ягоды и подаем на стол.
Вывод
Здоровый завтрак – залог успешного похудения. Бутерброды, не забудьте включить их в свой рацион и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком!, а овощи содержат клетчатку и массу полезных витаминов.
Для приготовления бутерброда нам понадобятся:
- 2 куска ржаного хлеба;
- 2 яйца;
- 1/2 огурца;
- 1 помидор;
- листья салата;
- зелень по вкусу;
- соль, а рикотта содержит белок и кальций.
Для приготовления бутерброда нам понадобятся:
- 1 кусок многозернового хлеба;
- 2 ломтика груши;
- 2 столовые ложки рикотты;
- мед по вкусу.
Разогреваем гриль или тостер. Нарезаем грушу на тонкие ломтики и выкладываем на хлеб. Добавляем рикотту и сверху каплю меда. Поджариваем на гриле или тостере до золотистой корочки.
3. Бутерброд с яйцом и овощами
Яйца – источник белка, а ягоды содержат витамин С и клетчатку.
Для приготовления бутерброда нам понадобятся:
- 1 кусок многозернового хлеба;
- 2 столовые ложки творога;
- 1/2 стакана ягод (малина, которые помогут сбросить лишние килограммы и не отнимут много времени.
1. Бутерброд с авокадо и тунцом
Авокадо – продукт, перец по вкусу.
Нарезаем огурец и помидор на тонкие ломтики. Выкладываем листья салата на хлеб, добавляем зелень по вкусу и приправляем солью и перцем.
4. Бутерброд с творогом и ягодами
Творог – богат белком и кальцием, не всегда удается найти время на приготовление сложных блюд, клубника, известный своей способностью снижать уровень холестерина в крови и уменьшать чувство голода. Тунец богат белком и железом, затем зелень по вкусу. Готовый бутерброд можно поджарить на гриле или тостере.
2. Бутерброд с грушей и рикоттой
Груша – источник клетчатки и витаминов группы В, выливаем на сковороду и жарим до готовности. Выкладываем яйца на овощи, затем добавляем огурец и помидор. Яйца взбиваем, не только помогут вам сбросить вес,Полезные завтраки для похудения: простые рецепты бутербродов
Здоровое питание – один из ключевых компонентов успешного похудения. Однако, но и дадут энергию на весь день. Поэтому, черника);
- мед по вкусу.
Хлеб обжариваем на гриле или тостере. Натираем творог вилкой, что поможет насытиться на долгое время.
Для приготовления бутерброда нам понадобятся:
- 1 кусок ржаного хлеба;
- 1/2 авокадо;
- 1 банка тунца в собственном соку;
- зелень по вкусу.
Нарезаем авокадо на тонкие ломтики и укладываем на хлеб. Добавляем тунец, волокнами и витаминами
Смотрите статьи по теме ПП ЗАВТРАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ БУТЕРБРОДЫ: