Диетические рецепты из кабачков для похудения
Простые и вкусные рецепты для похудения из кабачков. Откройте для себя новые вкусные блюда с пользой для здоровья и фигуры.
Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что кабачок - это не просто зеленый батончик безвкусной массы? Ведь этот скромный овощик может стать настоящим спасением для всех, кто мечтает о стройной фигуре. Именно поэтому сегодня мы решили поделиться с вами диетическими рецептами из кабачков для похудения! И не думайте, что это будут банальные салатики - мы готовы удивить вас не только вкусом, но и оригинальностью блюд. А ведь сейчас, когда рестораны закрыты и дома нужно самим готовить, нам как никогда актуально находить новые идеи для приготовления здоровой и вкусной пищи. Готовы к экспериментам? Тогда читайте статью до конца, и вы точно не пожалеете!
добавьте творог, богатый клетчаткой, соль и перец. Жарьте до готовности.
4. Наполните полученной смесью половинки кабачков.
5. Выложите на противень и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.
3. Кабачковые оладьи
Ингредиенты:
- 2 кабачка среднего размера
- 2 яйца
- 2 ст. ложки муки
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Способ приготовления:
1. Натрите кабачки на крупной терке.
2. Добавьте яйца, соль и перец. Хорошо перемешайте.
3. Наполните полученной смесью половинки кабачков.
4. Выложите на противень и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.
2. Кабачковая лодочка с куриным фаршем
Ингредиенты:
- 2 кабачка среднего размера
- 200 г куриного фарша
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 морковь
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Разрежьте кабачки пополам вдоль и выньте сердцевину.
2. На сковороде обжарьте нарезанный лук, измельченный чеснок, чеснок и морковь.
3. Добавьте куриный фарш, витаминами и минералами. Благодаря своим диетическим свойствам кабачки являются идеальным продуктом для людей, не нарушая диету. Попробуйте и наслаждайтесь!, которые стремятся похудеть или следят за своим здоровьем. В этой статье мы поделимся несколькими диетическими рецептами из кабачков, которые помогут вам похудеть и оставаться здоровыми.
1. Запеченные кабачки с творогом
Ингредиенты:
- 2 кабачка среднего размера
- 200 г творога
- 1 яйцо
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Разрежьте кабачки на две части вдоль и выньте сердцевину.
2. Взбейте яйцо, соль и перец. Хорошо перемешайте.
3. Готовьте оладьи на сковороде с небольшим количеством растительного масла до золотистой корочки.
4. Кабачковый суп
Ингредиенты:
- 2 кабачка среднего размера
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр куриного бульона
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле.
2. Добавьте нарезанные кабачки и жарьте вместе с луком и чесноком в течение 5-7 минут.
3. Добавьте куриный бульон и варите суп на низком огне в течение 20-25 минут.
4. Пюрируйте суп блендером до гладкой консистенции. При необходимости добавьте соль и перец по вкусу.
Вывод
Кабачки - это вкусный и диетический продукт, муку, измельченный чеснок, который можно использовать для приготовления различных блюд. Вышеописанные рецепты позволят вам вкусно и полезно поесть,Диетические рецепты из кабачков для похудения
Кабачки - это овощ с низкой калорийностью
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КАБАЧКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: